출산후 탈모 증상과 원인, 그리고 탈모관리 방법

오늘은 제가 정말 고민하고 있는, 출산후 탈모에 대해서 알아볼게요!

 

 

너무 예쁜 우리 아기 임신하고 출산까지 했는데,

백일이 지난 이후부터 머리를 감을 때마다 폭풍같이 머리카락이 빠지기 시작합니다 ㅠㅠ

 

 

 

출산후 탈모 증상

첫째 출산 후에도 머리카락빠지는것때문에 걱정을 많이 했는데 둘째 낳고 만 6개월차된 지금도 역시나

머리를 감을때나 감지 않을때나 끊임없이 빠지는 머리카락때문에 엄청난 스트레스를 받고 있답니다 ㅠㅠ

모발 굵기도 매우 얇아졌구요..ㅠ

 

출산후 탈모는 보통 출산 후 3~6개월 이내에 발생한다고 해요

 

 

출산후 탈모 머리 다시 나는 시기

그래도 6개월 지나고 나면 빠지는 머리의 양이 점점 줄어들고 1년 이내에는 회복된다고 합니다

만약 1년이 지난 후에도 계속해서 동일하게 머리카락이 빠진다면

다른 원인에 의한 탈모로 보고 원인을 찾아야하고요

 

 

출산후 탈모 원인

저처럼 출산한 여성들은 보통 겪게 되는 출산후 탈모의 원인은 호르몬변화 때문이라고 해요

 

임신을 하면 태반에서 분비되는 에스트로겐 수치가 급증해서 머리카락이 잘 빠지지 않고 또 머리숱도 많아지지만

출산 후에는 호르몬 균형을 맞추기 위해

에스트로겐 수치가 정상 수치로 줄어들고 그 영향으로 모발이 한꺼번에 빠져서 탈모가 발생한다고 합니다

 

 

 

출산후 탈모관리

출산 후 탈모는 시간이 지나면 다시 회복되는 현상입니다

대신 이게 장기화되거나 더 심해지지 않도록 관리해주면 조금 더 완화할 수 있겠죠!

그래서 탈모관리 방법, 머리카락굵어지는법을 찾아보았어요!!

 

1. 탈모예방샴푸 사용

- 두피와 모근에 영양 공급을 도와주는 샴푸를 사용하는 것도 도움이 된다고 해요

전 현재 모근강화에 도움을 주는 ATS 리버시 샴푸 사용중입니다!

 

2. 충분한 수면

- 이건 아직 밤수(밤중수유)를 여전히 하고 있어서 불가능하네요 ㅠㅠ

 

3. no 스트레스

- 최대한 마음관리를 해야겠지요 ㅎㅎㅎ

어제 효레사가 무도에서 요가 이야기를 하시던데 저도 틈틈이 요가를 해볼까요!

 

4. 두피관리

- 직접 마사지를 해줘도 좋고, 미용실에서 두피케어를 받아도 좋겠죠!

그렇지만 시간내기가 쉽지 않으니

전 빗으로 머리를 자주 빗어주려고 노력중이에요!

그리고 머리를 너무 꽉 묶지 않으려고 하고요~ 

 

5. 식단 조절

- 검은콩, 해조류, 호두, 잣, 마늘, 구기자

모발굵어지는법에 식단조절도 있을 줄 몰랐는데

머리카락 구성 성분들이 풍부한 음식을 섭취하면

머리카락굵게만드는 데 도움이 된다고 합니다^^*

 

 

 

지금 조사한 내용들을 바탕으로 저도 출산후 탈모가 마냥 잦아들기만을 기다리지 않고

식단도 챙겨먹고 두피관리하며 최소화시키기 위해 노력해볼거에요!

 

우리 같이 관리해보자구용 ♥